Vous avez envie de prendre soin de vous ? D’apprendre à moins vous laissez emporter par vos émotions ou de moins être bloqués par elles ? De mieux vous connaître ? De découvrir comment faire pour mieux atteindre vos objectifs et améliorer vos performances ? De vivre davantage ici et maintenant en fonction de ce qui compte vraiment pour vous au lieu de passer votre temps et de dépenser votre énergie à lutter contre vos démons intérieurs ? D’agir sur votre bonheur ?
La pleine conscience et l'ACT, des approches innovantes et soutenues par la recherche, peuvent vous y aider. Au travers d’exercices, d’échanges entre participants, d’éléments théoriques et d’exemples concrets, vous apprendrez à développer ces différentes compétences et à les intégrer, pas à pas, dans votre vie de tous les jours.
Si vous souhaitez en savoir plus, une séance d'information aura lieu le lundi12 mars 2012 à 18h.
Quand ?
Le cycle se déroulera en 8 séances les lundis de 18h à 20h 30 aux dates suivantes :
- 19 mars 2012
- 26 mars
- 2 avril
- 16 avril
- 23 avril
- 7 mai
- 14 mai
- 21 mai
Où ?
Au centre de Waterloo, à proximité des transports en commun. Parking disponible. Vous recevrez l’adresse exacte au moment de votre inscription.
Pour qui ? Adultes et jeunes adultes.
Quel est le prix ?
200 euros . Vous recevrez 2 CDs d’exercices et des notes. Le cycle est accessible à un maximum de 12 personnes.
Comment s’inscrire ?
- Participez à la séance d’information du 12 mars 2012 (nous contacter en cas d’empêchement) ;
- Vous inscrire en nous communiquant vos données (nom, prénom, numéro de téléphone et adresse électronique) et effectuez le paiement pour valider votre inscription.
Comment nous contacter ?
Par téléphone au +32 (0) 470 69 57 58
Par courrier électronique à l’adresse act-on-life@hotmail.be
Qui seront les animateurs ?
Christophe Dierickx et Christophe de Neckere. Tous les deux sont psychologues-psychothérapeutes cognitivo-comportementalistes, collaborent avec des universités, ont été formés dans différents pays d’Europe ainsi qu’aux Etats-Unis et sont co-auteurs d’un chapître dans un livre collectif paru en décembre 2011 : « Pleine conscience et acceptation » (De Boeck).
En format affiche PDF Téléchargement Cycle de gestion du stress et des émotions - mars à mai 2012
